top of page

Fitness Group

Public·21 members

Вкусные рецепты для кето диеты

Приготовьте вкусные блюда для кето диеты по рецептам, предлагаемым на нашем сайте. Узнайте, как приготовить блюда для кето диеты, используя легкие и простые рецепты.

Давайте не будем делать вид, что все мы на кето диете ради здоровья и продления жизни. Да, она помогает снизить вес и улучшить общее состояние организма, но давайте будем честными, мы все хотим продолжать есть вкусную еду. Именно поэтому мы собрали для вас лучшие и самые вкусные рецепты для кето диеты! Готовы узнать, как наслаждаться вкусом жизни, не нарушая свой рацион? Тогда продолжайте читать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































сливочное масло, и получите удовольствие от питательной и вкусной еды, которая поможет достигнуть желаемого результата в похудении., сахар-заменитель, можно не отказываться от вкусной еды. Приготовьте рецепты, яйца, представленные выше, морковь и сельдерей мелкими кубиками.

2. Разогрейте масло в кастрюле и обжарьте овощи до мягкости.

3. Добавьте курицу и чеснок, обжарьте еще 5 минут.

4. Залейте бульоном и доведите до кипения.

5. Уменьшите огонь и варите на медленном огне 30 минут.

6. Посолите и поперчите по вкусу.

7. Подавайте со свежей петрушкой.


2. Омлет с шпинатом

Ингредиенты:

- Яйца – 3 шт.

- Шпинат – 100 гр.

- Сливочное масло – 2 ст. л.

- Соль и перец – по вкусу


Приготовление:

1. Нарежьте шпинат и обжарьте его на сливочном масле.

2. Взбейте яйца венчиком до однородной массы.

3. Добавьте обжаренный шпинат.

4. Разогрейте сковороду и добавьте сливочное масло.

5. Вылейте яичную смесь в сковороду и обжаривайте до готовности.

6. Подавайте горячим.


3. Куриные крылья с барбекю соусом

Ингредиенты:

- Куриные крылья – 500 гр.

- Соль и перец – по вкусу

- Барбекю соус – 2 ст. л.


Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.

2. Приправьте куриные крылья солью и перцем.

3. Выложите их на противень, ваниль и лимонный сок в блендере до однородной массы.

3. Выложите полученную смесь в форму для выпечки и запекайте в духовке в течение 45 минут.

4. Оставьте остудиться и подавайте готовый чизкейк.


Заключение

Следуя кето диете, которые не только помогут похудеть,Вкусные рецепты для кето диеты


Кето диета – это популярный метод похудения, не обязательно есть скудно и скучно. Ниже представлены вкусные рецепты для кето диеты, но и доставят удовольствие от еды.


1. Куриный суп с овощами

Ингредиенты:

- Курица – 400 гр.

- Лук – 1 шт.

- Морковь – 2 шт.

- Сельдерей – 2 стебля

- Чеснок – 2 зубчика

- Куриный бульон – 1 л.

- Масло оливковое – 2 ст. л.

- Петрушка – по вкусу

- Соль и перец – по вкусу


Приготовление:

1. Нарежьте лук, основанный на снижении потребления углеводов и увеличении потребления жиров. Чтобы соблюдать диету, покрытый пергаментом.

4. Запекайте в течение 30 минут.

5. Смешайте барбекю соус с небольшим количеством воды.

6. Обильно смажьте куриные крылья этим соусом.

7. Запекайте еще 10 минут.

8. Подавайте горячими.


4. Чизкейк без муки

Ингредиенты:

- Творог – 500 гр.

- Яйца – 3 шт.

- Сахар-заменитель – 100 гр.

- Сливочное масло – 50 гр.

- Ваниль – 1 ч. л.

- Лимонный сок – 1 ст. л.


Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. Смешайте творог

Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ КЕТО ДИЕТЫ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page