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Krafttraining immunsystem
Die Liste der Übertraining-Symptome sehr lang und unterscheidet sich je nach auslösender Sportart (eher kraft- oder ausdauerbetont) und von Sportler zu Sportler. Dabei sind die häufigsten Anzeichen für ein Übertraining folgende: extreme Erschöpfung. Chronische Müdigkeit oder Schlafstörungen. Was bewirkt Krafttraining für das Immunsystem? Wer seine Muskeln regelmässig fordert, stimuliert sein Immunsystem. Vorlagen für Fitness und Natur. Zeigen Sie Ihren fitnessorientierten Lebensstil und Ihre Liebe zur Natur mit anpassbaren Designvorlagen, die Sie überall einsetzen können. Wer zu intensiv trainiert, sorgt für Stress im Körper. Das schwächt das Immunsystem. “ Krebsrisiko kann gesenkt werden. Außerdem senke Sport das Risiko, an bestimmten Krebsarten zu erkranken, deutlich. Vollends erforscht sind die Hintergründe nicht. Immunsystem stärken mit Sport. Im Winter sind viele Tage kalt und nass – und wärmende Sonnenstunden rar. Kein Wunder, dass in der dunklen Jahreszeit unser Immunsystem manchmal schwächelt. Doch wir können uns schützen und unsere Abwehrkräfte mobilisieren – mit Sport.
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